Um currículo completo para a mente organizada
Quatro fases progressivas — metodologia construída sobre neurociência, psicanálise e gestão integrada
Uma jornada para a leveza em quatro fases
Cada fase prepara o sistema nervoso para a seguinte. Não há atalhos — e é exatamente isso que garante a durabilidade do resultado.
Percurso em seis movimentos progressivos
Movimento 2
Movimento 3
Movimento 4
Movimento 5
Compreensão
Descompressão
Reorganização
Sustentação
Criando consciência sobre o estado atual
Liberando excesso e criando espaço interno
Estruturando novos padrões e hábitos
Consolidando e mantendo as transformações
Movimento 1
Movimento 6
Despertar
Continuidade
Preparando a mente para a transformação
Transformando equilíbrio em estilo de vida
Onde a metodologia encontra-se com a realidade
JORNADA EM SEIS MOVIMENTOS
GUIA DE PERCURSO MENTE LEVE
Formato de entrada: apresentação dos fundamentos para grupos
Material estruturado para percorrer as fases com autonomia e registro pessoal.
SOS MENTE LEVE
DOSES DE LEVEZA
Intervenção rápida para momentos de sobrecarga aguda — ferramentas imediatas e práticas.
Pequenas práticas de bem viver para o dia a dia, baseadas em ciência